مصرف مکمل کلسیم در کاهش ترک خوردگی استخوان در سالمندان موثر است

طبق نتایج یک پژوهش که در مجله انگلیسی لاسنت به چاپ رسیده است، مصرف مکمل‌های کلسیم می‌تواند خطر ترک خوردگی‌های استخوانی را در افراد سالمند تا 24 درصد کاهش دهد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، نتایج این مطالعه که بر روی 4500 مرد و زن بالای سن 50 سالگی بدست آمده، حاکیست؛ حتی وقتی این افراد دوز کامل تجویز شده این مکمل استخوان ساز و اغلب همراه با ویتامین D را مصرف نمی‌کردند، باز هم خطر ترک خوردگی استخوانی در آنها 12 درصد کاهش یافت.

بنجامین تانگ، محقق دانشگاه وسترن سیدنی در گفت وگو با خبرنگار فرانسه در این باره تصریح کرد: جمعیت زیادی از افراد در گروه سنی سالمندان در معرض خطر بالای شکستگی‌ها یا ترک خوردگی‌های استخوانی هستند.

وی گفت: در مورد زنان بالای سن 50 سال از هر 6 زن یک نفر در معرض شکستگی استخوانی در نتیجه ابتلا به پوکی استخوان است. پوکی استخوان یک عارضه پیشرونده است که منجر به تحلیل رفتن و تخریب بافت استخوانی می‌شود. در مردان در همین رده سنی این نسبت به کمتر از یک نفر در هر 20 مرد کاهش پیدا می‌کند.

منبع

مراقبت های بهداشتی اولیه در سالمندان ایران

عنوان کتاب : مراقبت های بهداشتی اولیه در سالمندان ایران

ناشر : دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی

مولف: شهربانو مقصودنیا

شابک :  964-8863-17-2

مروری بر کتاب

مهمترین مسایلی که در این کتاب مطالعه خواهید نمود عبارتند از: • مراقبت های پیشگیری در طب سالمندی • اهمیت کار گروهی در مراقبت سالمندی • سطح بندی خدمات درمانی در طب سالمندی • ارزیابی جامعه سالمند

بخشهای کتاب

بخش اول: مراقبت ها بهداشتی از سالمند

 فصل اول: سالمندی چیست؟

 فصل دوم: بیماری ها و ناتوانایی ها

 فصل سوم: جنبه مدیریتی مراقبت بهداشتی اولیه سالمندان - و... •

بخش دوم: پیشگیری و حفظ سلامت

 فصل اول: قواعد کلی پیشگیری از بیماری ها و ارتقای سطح سلامت سالمندان

 فصل دوم: مشکلات شایع نزد سالمندان - و...

منبع

حافظه و شناخت در سالمندی

عنوان کتاب : حافظه و شناخت در سالمندی

ناشر : دانشگاه علوم بهزیستی و توان‌بخشی

مولف: احمدعلی اکبری کامرانی

 شابک : ۹۶۴-۸۸۶۳-۱۳

مروری بر کتاب

این کتاب چکیده ایست از اطلاعات جامع و بین رشته ای در موضوع حافظه و شناخت در سالمندی برای دانشجویان پزشکی و پیراپزشکی و همکاران پزشک و غیر پزشک که اطلاعات قبلی در علوم پزشکی پایه را دارا می باشند. در این کتاب سعی شده است که موضوع حافظه و شناخت از اکثر جنبه های آن مانند روانشناسی، روانپزشکی، زیست شناسی، علوم اعصاب و بالینی مورد کندوکاو قرار گیرد.

بخشهای کتاب

بخش اول: کلیات شامل تعاریف سالمندی و حافظه و شناخت می‌باشد. 

بخش دوم: تکامل و تشریح کاربردی مغز شامل: جنین‌شناسی مغز، بافت‌شناسی مغز، تشریح کاربردی، نور و آناتومی مغز می‌باشد. 

بخش سوم: اختلالات حافظه و شناخت که شامل: اختلالات قابل برگشت و غیرقابل برگشت است. 

بخش چهارم: به ارزیابی بیماران مبتلا به ضعف حافظه و ارزیابی عصبی روانی یا نوروپسیکولوژیکی پرداخته می‌شود. 

بخش پنجم: به نیم‌رخ حافظه و عملکردهای عصبی و روانی در موارد بالینی خاص اشاره شده است و بخش ششم: توصیه‌های درمانی شامل: توصیه‌های غیردارویی و دارویی ارائه شده است.

منبع

آمادگی جسمانی برای سالمندان

عنوان کتاب : آمادگی جسمانی برای سالمندان

ناشر : معیار علم

مولف: پاتریشیا آ. بریل

مترجم: نازیلا رستم

مروری بر کتاب

شامل برنامه های فعالیتی خاصی است که متناسب با نیازهای ویژه سالمندان طراحی شده اند. این تمرینات توانایی اندام فوقانی و تحتانی، وضعیت تعادل، گستره حرکات و کارایی کلی افراد سالمندان را بهبود می بخشند. تحقیقات گسترده و مختلف نشان داده که این تمرینات بدنی بی خطر بوده و فواید بیشماری برای سالمندان دارند و نیز کیفیت زندگی آنها را به لحاظ سلامت جسمانی ارتقاء می دهند.

منبع

راهنمای سلامتی برای سالمندان

عنوان کتاب : راهنمای سلامتی برای سالمندان

ناشر : انجمن اولیا ومربیان

مولف: نجم السادات موسوی و سیما قاسمی

فهرست مطالب کتاب

فصل اول ; پدیده سالمندی و تغییرات آن - سالمندی چیست ؟- سالمندان چه کسانی هستند ؟- علت پیرشدن جمعیت ها چیست؟ و...

فصل دوم ; حفظ تندرستی و مراقبتهای صحیح بهداشتی در سالمندان - موانع موجود درعدم تحقق مراقبتهای پیشگیرانه - مراقبتهای بهداشتی توصیه شده ایمن سازی آنفولانزا ، نکات مهم ، آموزش به سالمند و...

فصل سوم ; ارتقاء بهداشت و سلامت در سالمندان - اصول یادگیری در بزرگسالان - ملاحظات عمومی در رابطه با یادگیری سالمندان - فعالیتهای فیزیکی - آموزش به سالمند - توصیه های عمومی

راهنمای تغذیه و درمان سالمندان

عنوان کتاب : راهنمای تغذیه و درمان سالمندان

ناشر : آشیانه کتاب

مولف: جودیت سوآرت

مترجم : محمد مهدی سلطان بیگی

ISBN : 964-6350-85-2

مروری بر کتاب

این ضرب المثل معروف را باید همیشه به خاطر داشت که می گوید : " هر روز که از لحظه تولدمان می گذرد ، یک قدم به مرگ نزدیکتر می شویم " ، زیرا به مرور زمان ، نشانه های پیری درما آشکارتر می شود. اما پیری ، بیماری نیست ، بلکه نشانه توان ما برای ادامه زندگی و پایداری در برابر انواع بیماری ها ، ناراحتی ها ، ناکامی ها و گرفتاری های گوناگون است . این کتاب که حاوی دستورات پزشکی بیش از ۶۰ پزشک مشهور دنیاست ، به شما می آموزد که چگونه با مصرف غذاهای مناسب از عوارض کهنسالی بکاهید . دستورات طرز تهیه و پخت غذا ، معرفی و علل بروز بیماری ها و چگونگی مقابله با آنها ، مصرف صحیح داروها و... دیگر مطالب این کتاب مفید و سودمند می باشد .

منبع

روانشناسی سالمندی ( حمایت و مراقبت از سالمندان )

عنوان کتاب : روانشناسی سالمندی ( حمایت و مراقبت از سالمندان )

ناشر : خورشید آفرین

مولف: گیل گارت

مترجم : کیهان محمدخانی

مروری بر کتاب

" برت بلاک مور"، " لال سینگ " و" گلادیس کی رنز" سالمندانی هستند که زندگی شخصی شان را در جامعه امروز سپری می کنند . این یک واقعیت است که آن ها از نظرسنی با یکدیگر اشتراک دارند و این که با یک شیوه یا شیوه های مختلف توسط مددکاران ومراقبت کنندگان مورد حمایت قرار می گیرند . به منظور تامین این نیازها ، به بینش و دانش و نیزمهارتها و تکنیک های عملی کاملی نیاز داریم .

بیماریهای دوران سالمندی

عنوان کتاب : بیماریهای دوران سالمندی

ناشر: تهران:سازمان بهزیستی

مولف: غلامرضا عسگری فرد

فهرست مطالب کتاب

فصل اول – تغذیه دوران کهولت

 فصل دوم – سیستم ایمنی و بیماریهای عفونی سالمندان

 فصل سوم – بیماریهای عروق قسمت پایینی بدن در دوران کهولت

 فصل چهارم – بیماریهای فلبی و عروقی در دوران کهولت

 فصل پنجم – بیماریهای کلیه در دوران کهولت

 فصل ششم – بیماریهای ریوی در دوران سالمندی

 فصل هفتم – بیماریهای گوارشی در دوران سالمندی

 فصل هشتم – پوکی استخوان

از سالخوردگی لذت ببریم

عنوان کتاب : از سالخوردگی لذت ببریم

نویسنده : فرد اسکینر و مارگارت وان

مترجم : آناهیتا آذری

 با برنامه ریزی و رویکردی مثبت می‌توان دوران پیری را به ایامی لذتبخش و سازنده تبدیل کرد. اسکینر که روانشناسی مشهور است، نکات خاصی را پیشنهاد می‌کند که حاصل تجربه شخصی خود او، به عنوان فردی سالخورده است.

به گفته نویسنده، برای رویارویی با پیری، سه راه وجود دارد:

1-     تسلیم شدن

2-     رنجیدن و اعتراض و بدخلقی کردن

3-     فرض کردن پیری به عنوان مشکلی که باید حل شود و برداشتن گامهایی در جهت هر چه لذتبخش‌تر کردن آن

شاید دنیا شما را خسته کننده و بوالهوس بداند، اما اگر خودتان نخواهید، مجبور نیستید چنین باشید.

این کتاب به شما کمک می‌کند که برای جبران کاستی‌های پیری، تغییراتی در محیط پیرامون خود به وجود آورید، با فراموش‌کاری مبارزه کنید و فکری روشن و خلاق داشته باشید، با جوانان بهتر معاشرت کنید و ..

فهرست مطالب این کتاب 

- اندیشیدن به پیری

- برای پیری کاری بکنیم

- ارتباط با دنیای بیرون

- یادآوری گذشته

- درست اندیشیدن

- مشغولیت

- اوقات خوشی داشته باشید

- معاشرت با مردم

- بهبود احساسات

- فرجامی ناگریز- ترس از مرگ

- ایفای نقش سالمندی

- یک اجرای عالی- شکوه و عظمت پیری

- یادداشتی درباره زبان این کتاب

منبع