99 گام تا 100 سالگی

کتاب "99 گام تا 100 سالگی" برنامه ای است اصولی برای زندگی سالم، لذت بخش و طولانی که مجموعه ی گسترده ای از نکات مفید برای حفظ سلامتی را دربردارد و از جمله کتاب های پرفروش درکشورهای آمریکا، ژاپن، ایتالیا و هلند است.

این کتاب برفلسفه (جرأت) دکتر بورتز، یعنی (رژیم غذایی)، (نگرش)، (بازآفرینی) و (ورزش) استوار است. از نظر دکتر بورتز" آنچه کیفیت زندگی را بهبود می بخشد، باعث ارتقاء سلامتی می شود" و این همان چیزی است که کتاب حاضر به همه ی ابعاد آن پرداخته است.
گرچه این کتاب در وهله اول به افراد میانسال و سالمند می پردازد، ولی مطالعه ی آن برای همه ی سنین به ویژه جوانان سودمند است.

دکتر والتربورتز (ترجمه؛ سید مسعود حسینی فرد)

منبع