علایم بیماری آلزایمر

از جمله علائم آلزایمر، می توان مواردی همچون اختلال در حافظه کوتاه مدت، اختلال در انجام کارهای روزانه، سردرگمی در زمان و مکان، کاهش قدرت تصمیم گیری و قضاوت، تغییر رفتار، مشکل در تکلم و برقراری ارتباط، تغییرات شخصیتی، جابجا گذاشتن اشیا و بی انگیزگی را نام برد.

متاسفانه تاکنون روش قطعی برای پیشگیری از این بیماری تشخیص داده نشده اما با رعایت چند نکته می توان خطر ابتلا به این بیماری را تا حدود زیادی کاهش داد. این نکات عبارتند از:

- انجام فعالیتهای ذهنی مانند حل کردن جدول و مطالعه روزنامه و مجلات

- مصرف میوه و سبزیجات تازه مانند سیب، کلم بروکلی، اسفناج، کاهو و…

- خوردن ماهی از جمله قزل آلا و ساردین به دلیل دارا بودن اُمگا۳

- نوشیدن مایعات به اندازه مناسب

- مصرف حبوبات، غلات و آجیل از جمله گردو، بادام، سویا

- ورزش و تمرینات بدنی

- عدم استعمال سیگار

- معاشرت کردن با دوستان و خانواده

- عدم مصرف بی رویه دارو، بدون مشورت با پزشک